TabataTimer タバタ式トレーニング用タイマー app for iPhone and iPad
4.2 (
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Health & Fitness
Medical
Developer: Shigeaki Harada
Free
Current version: 1.9.0, last update: 1 year agoFirst release : 26 Mar 2015
App size: 5.78 Mb
「タバタ式トレーニング（HIIT）」は、20秒の運動と10秒の休憩をワンセットとして８回繰り返す、合計４分間のインターバル運動です。
ダイエット効果抜群、短時間で長時間トレーニングと同じ脂肪燃焼効果が得られることが研究により証明されています。
このアプリで（20秒運動+10秒休む）× 8回 = 4分 という時間を正確に把握することができます。