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TabataTimer タバタ式トレーニング用タイマー


4.2 ( 32 ratings )
Salute e benessere Medicina
Sviluppatore Shigeaki Harada
Libero

「タバタ式トレーニング(HIIT)」は、20秒の運動と10秒の休憩をワンセットとして8回繰り返す、合計4分間のインターバル運動です。

ダイエット効果抜群、短時間で長時間トレーニングと同じ脂肪燃焼効果が得られることが研究により証明されています。

このアプリで(20秒運動+10秒休む)× 8回 = 4分 という時間を正確に把握することができます。